2015 Byebye了！

还剩下一天就和2015说拜拜，是时候总结下这一年里忙了什么吧！
年头只去了曼谷华欣旅行，其他的都是cuti-cuti Malaysia.第一年当了媳妇分红包。今年的愿望是有宝宝和赚多钱， 所以年初开始就忙碌地为这两个目标前进。。
当中包含了许多酸甜苦辣，蛮压力的，为了分散注意力，学习了做燕菜蛋糕，刺绣，多运动。今年有点懒惰煮，都是外食，哈哈！
突然的冲动让这部落重生！
中秋节第一次做了燕菜月饼与大家分享。
来到了十月份，人生的新阶段就这样开始了，目标实现了！也因为这样很多事情都是第一次在今年发生了，找妇科医生，验孕，体会宝宝变化，衣服都升大号，每天有着期待的感觉，等待着2016的到来！希望一切顺顺。。。

对我而言，2015是有纪念性的一年！希望2016更美好！

冬至快乐！

祝大家冬至快乐！庆团圆！

孕周记-第7周

2015。11。6

最近几星期四都是大家忙碌排队买麦当劳迷你积木的一天，老公也不例外。老公买了第一期的汉堡和薯条时，我还没用验孕棒验，但是体温连续增加有暗示过老公，所以这两个小玩具他说是买给他孩子的。第二期的迷你积木他买不到，失落。第三期的可乐和卡布，他早上一早就排队一小时才买到。最后一个是麦当劳店，但是知道机会渺茫的，因为太多人为它疯狂了。

原以为老公就此停止买玩具了。。哪里知道。。在他出坡工作时，在油站看见有推出Lego法拉利车子，他也买了。。我以为是他喜欢，怎知他说买给儿子的。。哈哈。

前两星期我们到戏院看戏，要买爆米花和汽水时，看见有个配套有送100年纪念可乐的罗里，不必说，也买了。同一天，老公签信用卡，有送Lego一套。发现我们都收集儿子玩意，万一是女儿呢？老公不就该成排队买Hello Kitty了。。哈哈

临睡前，问了老公，你会不会有时忘记你已经当爸爸了？他说不会，因为他每天都想着我肚子里的宝宝。宝宝你好幸福哦！


这周比较不感觉下腹痛，但是偶尔有点恶心的感觉，嘻嘻，明白为何孕妇有一段时间需要酸梅了。。食量真的很大，一天五餐还是不会很饱。

孕周记-第9周

2015。11。24
我一天到晚只想吃。。一下鱼粥，一下拉面，一下麻油蛋汤，不然就是卤肉蛋，连朋友都发现我天天只想吃这个那个，觉得是孕妇的症状。但我不能承认。
前几天，感觉肚子越来越大了，起初以为是吃多了有肚腩，但吸气也不会凹进去，老公一直吩咐要控制饮食了，肚子还尖尖的感觉。。

连胸部都扎实感了，不像没怀孕时的柔软。啊，才感觉到原来身体真的在变化了啊。。

最近这两星期明显感受到尿频，尤其是夜晚，很准时的半夜12点，2点，4点，6点都会起身上厕所，人家说这是训练以后起身喂奶，哈哈！白天都还好。其实，这是因为怀孕后，身体里的血液量急剧增加，导致流入肾脏的血液增加，排出的尿液也增加，因此，最终进入膀胱的尿液也增加了。当晚上躺下来睡觉时，白天遗留在肿胀部位的液体回流到血液中，最终经肾脏进入膀胱。前两天我伤风感冒，临睡前，想着和宝宝沟通下，别让我夜间不断起身上厕所因为我不舒服，很累，很出乎意料地，当晚我只在12点起身一次后就睡熟到天亮，真的难以置信。哈哈！


前几天买了涂预防妊辰纹的GLYDERM Cream RM54，原本不是要买这牌子的，但听了药剂师的解释，选了它。早晚涂和按摩一次。来自法国的产品。

上星期刚巧看到住家附近有新开的陪月中心，一开始我打算由妈妈来给我坐月子，但是最近妈妈只要一操劳手指和脚都会肿，想了想，不想妈妈辛苦，要照顾我的坐月餐又要顾宝宝，一定很累，所以就去陪月中心了解多一些。绿。悦子产后护理屋刚在10月开张，一切用品和屋里布置都很新，负责人带我们参观了婴儿房和坐月房。婴儿房里有个隔离室，如果有哪位宝宝感冒了都会安排到隔离室避免影响其他宝宝。坐月房有双人房或四人房。双人房里有电视机。这里注重有机蔬菜和药材，更鼓励妈妈们喂母乳。负责人分析配套里所包含的服务，其中包括了每日五餐，宝宝日夜的尿片，女中医每周上门看诊，精华油按摩，和其他等等。价格都和市场差不多。

《产检》我们见面了！第6周

2015年11月1日星期日

原本打算11月中才去看医生，但有点心急想知道它的状态。所以临时决定今天去看医生，才能安心。Kiasu的两公婆545am就起身了，615am就出发到Bagan Specialist 医院去，因为常听说那里很多人，需要等很久，所以我们就尽早出发。到达医院才640am,没看见有孕妇在那等待，我们俩不断地讨论我们是不是第一个拿号码的呀？交了身份证给登记处，说明了我们要哪位医生，等待了十五分钟左右，才登记完毕，原来我们是第五位，天哪！前面四位是否六点就到达？算了，第五位好过是第十位。医生诊断时间是大约830am开始，所以我们去超全点心楼先吃早餐。

吃了早餐，回到医院，就到Dr. Jason的房外等。眼看有好几位大腹便便的孕妇都在丈夫的陪同下进行产检，感觉温馨叻！很快地，护士开始念名字先秤体重和量血压。护士问我末次月经日和是否有自己用验孕棒检验了。我们观察到每位孕妇进去产检的时间是大约六分钟，还挺快嘛！之后，终于念到我的名字了，我心里不断呼唤宝宝要和妈咪一起加油，念着观音菩萨保佑，因为从小我就害怕看医生了。

Dr Jason一见到我就说“终于轮到你啦！要查预产期了！”哈哈！幸亏早已在网上读过其他产妇都说这医生爱说话和幽默，所以不会被吓倒，但是我觉得好笑的是他在说笑时脸上是没什么表情的，就像念笑话的稿词罢了，哈哈！接着，医生说要照超音波咯。一照，他就说“你真的没骗人叻，真的是有了！”哈哈，我当时愣了一下，来不及反应。他形容胚胎像鸡蛋壳，里头有蛋清，而有一个闪着闪着的是心跳像蛋黄。他解释胚胎只有一个，所以不是双胞胎，胚胎安全在子宫里，他补上一句子宫里没有瘤，听到这些，真是令我安心很多。

医生告诉我以胚胎的长度估计我的排卵日是在10月1号，我告诉医生是10月3号，哈哈！他说是那时中奖的。他问老公那时候有在马来西亚吗？没出国吧？哈哈，老公说在马来西亚的，医生答那这是你孩子了。哈哈！医生也报告了预产期是明年6月尾。由于目前只是6周，所以心跳还很小声，听不到，得等下一次产检。医生讲解了身体会开始有5大变化，如乳房痛，会晕，胃涨，喘和白带多。

很开心我的血压正常了，从大学开始到前几个月，我的血压都蛮高的。上个月吃中药里还有麦芽和山楂，确实令血压降低了，谢谢Joelie.检查完毕后，医生开了叶酸和给我这些孕妇奶粉。这次的费用是RM104.

看完医生才910am，好早哦！当然是回家休息的时候咯。中午时，我微信了超音波图给爸爸，过了20分钟，爸爸以可爱icon回复了我，我可以感受到他的喜悦。

我致电给妈妈，妈妈也很兴奋地问医生说些什么，她说刚通知了小弟怀孕之事，小弟好开心，妈妈说爸爸一边看电话一边笑，原来是看着我发的超音波图。。爸妈都交代我穿平底不滑鞋，不可搬重的，要我多休息，不要举高手，饮食要注意，bla bla bla...奇怪了，我两星期前已经通知爸妈了，怎么当时的他们都没看起来很兴奋呀？我猜想是因为现在有医生的证明，他们才真的相信吧！哈哈。就连老公也是，弯腰或压到肚子不可以，家务由他做，紧告这不能吃那不能吃如五香，八角，马铃薯，连饼干也是，要拿剪刀剪包装袋也由他做，怎么和其他大大的改变啊？Yeah!我做了佣人那么久，可以当皇后了！！

孕周记- 第5周

2015。10。28
虽然还没去看医生，但在网络上已算到目前是6周了。医生会以最后一次的第一天月经计算预产期，因为很难从排卵日那天开始算。这两星期都是肚子下腹一下下的涨痛，偶尔左边偶尔右边，但昨天开始比较好了。除了这个症状，就是爱吃和早睡。一天只吃三餐好像都不会很饱，尤其晚上要睡前，肚子都是咕咕声，都得喝下一杯热美禄。我就养成少吃多餐吧，上网查过了孕妇谗嘴时，可以吃些坚果类当零食，二话不说，叫老公带我去买有机腰豆，葵花子，开心果，葡萄干等等，也买了Kiwi天天吃一颗。老公很好笑，起初还问我这些坚果哪里好吃，结果我买了一大包回来后，他边看电视边吃，越吃越称赞，好香又不甜。“干嘛我还没给宝宝吃，你吃那么多呀？”想想也好啦，要顾到小的健康，也得顾大的，让他爱上坚果类也好过吃不好的零食饼，他都那么胖了。

当知道怀孕时，Joelie有建议我开始吃叶酸和Neurogain PB了。每天吃饱后各自一颗。同时也提供我喝红枣水的秘方，我去药材店买了红枣，蓝枣，黑枣，蜜枣，枸杞，黄氏，纹党参，煮成一煲，可以帮助补血和避免头晕，适合喝到生产。

每天晚上一到10点，自然很想睡了。幸运地，都是能够一觉到天亮，只是有时会起身上厕所，没有发梦。好像之前不懂在哪里读过，如果怀孕期能早睡早起夜晚不常起身，生后的宝宝也会有良好习惯。希望如此吧！

前几天我们到了Bagan Specialist Hospital，去走一圈了解下。知道Dr Jason 和Dr Chan都很出名，走到尾端才看到Dr Jason的房间，果然很多孕妇选他呀，他房外好多人在等。了解了医生的时间表后，回家再做打算要选哪个医生。经过上网寻找资料，发觉Dr Jason通通都是好评，人很好，幽默，不贵，机器多，唯一的是需要等很久因为太多人选他。想了想，为了宝宝，等不是问题。前两天，从同事口中得知，原来产检最好是在私人医院和政府诊所两边都做，这样就能确保万一什么事，政府医院愿意收留和产后提供免费上门检查和打针，但是听说政府诊所的护士态度不是很好，每个月都要验血。算了，不要猜疑了，等11月中去见了私人医生后再确定。为何会等到11月才检查？原因是第8个星期就能听见心跳，所以想等到那时侯一次过检查。等待的心情很难熬，哈哈。


感恩老公抽出更多时间陪伴我，之前他都忙于工作。现在还能叫他做家务，突然我有好多特权哦！哈哈！吃饭时，总是给我多多，我会发脾气的不让他给我，他都会回我一句：不是给你吃的，是给宝宝吃的。我就自然地会把它们全吃了。难免有时会吃宝宝的醋，但我还是高兴看到他那么在乎宝宝。有时候，我一时忘了，就扒躺在床上，他就紧张地说我压到他孩子了啦。每当出去用餐，他只会选那些我可以吃的，哪些不能给我吃的就连自己也不吃；去戏院看电影，他爱灾难片或打杀的，但也很机警地只选那些适合我看的。备孕时，饮食方面我会常提醒他咖啡，酒，方便面，汽水零食全得少吃或戒，如今，他乐开怀了，因为可以任由吃喝了。虽然现在都还初期，但老公每天都把手放在我肚子上，或说说话，哈哈！在成绩还未揭晓时，他已经每天都对着我肚子加油打气了，也许这也是给到宝宝力量来到我们的世界吧！


好难受的是由于pantang三个月，不能和任何人说，而同事朋友依然问起我备孕或怎么还没怀。我却只能笑笑或咿呀哦。以前觉得一个月时间好快，现在怎么那么慢啊。。

(^0^) (^o^) 我来报喜咯！

由于pantang,所以保密了三个月后，终于可以报喜了。是我们俩的圣诞和新年最佳礼物，感恩。亲爱的朋友们，原谅我到现在才公布。。

2015年10月18日星期日
前晚竟然睡不着，那种心情就像当年STPM 或SPM成绩放榜的前一晚一样，会紧张。昨天早上七点就起身，终于鼓起勇气用了早早孕纸和一个普通的验孕棒来测试下。由于前几个月也曾经验过，知道白板是如何的，这次一放进尿里，就有一条很浅一条深的线，虽然我早已有心理准备会是好消息，但当我看到这一条浅和一条深线时，第一个动作就是拍照下来，要给Joelie看，我却紧张到只讯息她我看到两条线，不确定是好还是坏，然后忘了把照片发出去，哈哈，可见多紧张，好像发梦。老公看我走出走进房间，也自然醒了问我结果如何，我问他看到几条线，他说一条明显一条不明显咯。呵呵，证明我眼睛没问题，Joelie告诉我是肯定怀孕了。啊！但老公只相信一半，我们决定去买贵贵的digital clearblue验孕棒，这也算是我梦想，因为以前看到面子书群里常常有人post,想着几时轮到我叻。其实前两天，老公已要求我验，但我害怕，老公竟然和我讨尿，他要帮我验，哈哈，好心急。

我们买了digital clearblue验孕棒 RM34.60，我要求老公带我到我之前常去的北海公共图书馆借了好几本怀孕书，想要多了解，因为完全没这方面的知识，过去都是找备孕资料。公共图书馆借书又便宜，年费才RM2，书还很新。我请老公吃小蛋糕，当作恭喜他要升级了，他也很大功劳嘛。

今天早上同样的七点起身，用clearblue验孕棒再测试，等着等着，出现Pregnant字眼了，再等着等着出现了2-3,太开心了，这棒是99。9%准确的。走到老公床边，开灯，当他一打开眼就看见验孕棒的字眼，我拍下他的第一反应，哈哈，他说他相信了，但还是要看了医生再确定，哈哈，我知道他很兴奋，因为时不时就傻笑爽一下，开车中途也会突然问我：那我是不是算很强？(^o^) 这两天，我们俩好像突然觉得很幸福，升级到另一个人生阶段。

不懂这一切是巧合吗？
1）九月月经后一星期，我的脚趾扭伤了（有开贴写过），痛到无法上班，有位网友告诉我可能有好消息要来了，因为她有两位朋友也是扭伤脚后就怀孕了。我还笑她有没有搞错，脚受伤也有关。
2）接着我去吉隆坡小度假，由于脚受伤，所以去鞋部挑选一双舒服的鞋，在选时，行动很慢，那服务员问我是否怀孕，我还答是脚受伤啦。（有开贴写过）原本还觉得那鞋很贵，没想到也算是好孕鞋吧！哈哈
3）在马六甲家乡时，被老公的小外甥女误会怀孕了。
4）老公的大嫂怀孕了5个多月了，我办公室里也有唯一的一位女同事也是怀孕了5个多月，我天天和她吃午餐，是不是像有些人说当身边的人怀孕了，自己也会有喜气，小孩找玩伴嘛。。
5）八月时，刚得知女同事怀孕了，她主动地问我要好孕棉吗。我答应了。把得到的两片包得美美的，一片放枕头下，一片放每天上班的包包里。
6）这个月里的某一天，老公要煮方便面吃，一敲，鸡蛋里是双黄的。这是我和他第一次碰到的事。
7）同样地，这个月里，有天早上老公告诉我他梦见他载我回家，车后座有小孩睡的婴孩床。哈哈！难道这是胎梦？
8）而我却在靠近验前，梦到双红的两条线，体温还37。6，我在梦里还大声问到这不是发烧的体温吗？
9）六月份去了朋友的注册，在槟城观音亭求了签，没想到解签的推测和真实月份吻合。
10）这个月里，有天我和老公放工了到一家我们常去的饭店，饭店有分冷气或自然风的坐位，我们选了冷气房，当时里头就只有我们一桌，突然有个小妹妹应该是两岁而已，眼睛好大，穿着托儿所的衣服，进来冷气房里伊伊呀呀的讲话，她是服务员的女儿，平时没碰见过，这次却遇上了，老公一边吃饭一边很有耐心的和她说话，她还唱客人来和数一到十给老公听，怎么感觉有爸爸的味道？哈哈
11）上个星期才出席了朋友婚礼当姐妹，莫非沾到了喜气？

哇，太多巧合了吧？自己也不敢相信。。

好孕症状
1）体温高
过去的一年里我都有天天量体温的习惯，每个月都是排卵后高温不超过12天，而且高温只在36。6至36。8之间。但这个月排卵后的第6天起，每天都处在36。8至37。0.体温提高后，每天早上醒来，枕头和头发都湿了，太热。
2）没有乳房痛，没有便秘
3）下腹或子宫部位在排卵后第8天起时不时会刺痛，应该是着床。
4）月经前的一星期，肚子开始不舒服，搅搅的感觉，就像平时要来月经的感觉，肚子涨。
5）站久了，偶而小头晕。
6）排卵后屁多
7）排卵日开工后背部和肩膀好像有几百枝针刺着，很痛很酸，向Joelie求助，她教我用姜和大葱煮水了抹身不能吹到风，我连续三天都在晚上用这方法抹全身，好舒服，能睡好。
8）靠近月经日的连续几天，都会半夜醒来上厕所,尿多而且味道重，人家说是HCG的味道。
9）肚子很容易饿，早上一起身，肚子发出咕咕声，每餐都吃饭了但半夜还是饿，得喝美禄。
10）很容易疲倦，晚上10点就上床睡了。

分享我的备孕过程
本来天真的我想着怀孕是容易的事，只要不避孕就会怀孕。是错误的，不是所有人都一样的。这一年里备孕的路上我真的做了不少功课和研究，也许这也是学习了解身体的好机会吧。总觉得就像准备考试的，有些人不需读或学些什么就考上了，有些人少复习就需要长点时间才能考试。对于我而言，只要是我范围内可以做到的，可以在不同管道学习到新知识的，我都愿意试，当作调理身体也好，当作为身体进补也好，不需着急也不可懒惰， 必须每个月更了解身体的变化再做改进。也希望孩子是健康的。

以下是我在备孕时做过的基本功，备孕的姐妹们，假如顺其自然了半年还没有的话，不妨先把以下事情都做齐先，才听天由命吧！

1） 量体温
去年年中有个E网友告诉了我量体温可以知道排卵期。当时的我也不相信，但既然是要开始备孕，那就买支温度计来量量看吧！一开始，不太了解，慢慢的发现女性正常体温果然是排卵前低温，排卵后高温！以我过去的经历，我可以很肯定地也非常鼓励每个要怀孕的姐妹们需要开始量体温，至少半年的坚持，会发现体温的确告诉了你什么时候来月经，什么时候排卵期，是否有排卵或是否黄体不足。原来有月经不代表有排卵，没月经就肯定没排卵。正确量法：临睡前先把温度计放在床边。每天早上睁开眼睛，还未下床的第一件事，伸手拿了温度计放在舌头下测，温度计发出哔哔声后记录下体温。建议在电话里下载fertility friend的软件，这软件比其他软件容易看和可以清楚分析。尽量每天同一个时间量。

过去的一年里，我每个月的体温都有双向，就是有低温和高温的明显分明。我的低温是36。2至36。5，高温是36。6至36。8。我的黄体不错因为都是高温12天，但每个月我量了12天高温后就会降温，而降温的隔天就是月经日了。准到不行！这个好孕月的体温明显和之前不一样，排卵日是3号，两天后温度提高到36。7，再过5天，就一直保持36。9~37。0等于第二度提高了，这样的温度我之前没遇过，所以心里知道有戏了。但一直等待高温12天过才测验。

这是我好孕的体温图

虽然很多人说量体温会压力，但我觉得它不是压力，它是告诉了我身体的体质，我也从中不断累积体温，就算我拿给诊所西医看，她不懂看，我相信一定有人可以解答我身体是什么状况的，厉害的中医就是会看得懂了。强调，从体温图里，会分析出
1. 是否已经怀孕
2. 早期流产的现象
3. 没有排卵的问题
4. 黄体功能 - 黄体功能不良，不利于怀孕
5. 黄体素浓度 - 黄体素浓度不够导致排卵状况不良，受孕机率下降
6. 卵巢功能
但它无法提供确定的排卵日（要有排卵纸的帮忙），因为体温是排卵后才会升高。如果等到升高了才开工，就太慢了。

2）测排卵纸
以前读书时，得知排卵日是第14天。我的经期向来都是准的，周期也不错，刚好一个月的。所以婚后都顺其直然的注意第14天前后爱爱。但之后用了排卵纸，才光然大悟，原来排卵日不一定在第14天，每个人的排卵日是以周期来决定，还有每个月的排卵日也未必一样的。卵子生存的时间是24小时，但随着年龄增长，卵子不一定能顶到24小时。精子虽说可以活上72小时，但也不是所有男人都一样。所以，每个月关键的那24小时是非常重要和必须捉紧时机的。

大卫排卵纸的确是个好发明，可以在淘宝或一些马来西亚网站专卖排卵纸买到，平均一根RM2.20.卖家会教月经后第几天开始测。从排卵纸的结果里，我发现我大约第16天至第18天时都会出现两 天连续的强阳。卖家说出现阳线时就得开工，失败的前几个月我都是一看到阳就怕错过排卵时间而开工，等到转浅时，再开工但这样是不适合的，因为精子需要48小时才能恢复正常。这个好孕月，策略和以往不一样，军师Joelie交代过排卵的前5天都不开工，还有需要等待最强阳到转浅了才可以开工，原本我还不太相信这策略的，但算了，不妨试试看。从阳到深线，深线再更深到几乎发紫了，我看到都很开心，因为证明了黄体和卵子发育的很好，好的开始。一旦转浅就开工了，隔两天再补课下。果然好孕到！存5天的新鲜精子比起存了两星期的精子好很多，太久会不活跃。

最强阳转弱时开工一次，48小时后再补一次

早早孕纸在排卵后第14天开始有水印

3）喝黑豆粉
观察了之前的体温图，觉得我需要增强黄体素，虽然我每个月都有12天的高温，算黄体足的。上网查了资料，两个月前开始喝Biogreen黑豆粉，黑豆粉只需在月经清洁后喝7天，排卵后不可喝了。果然有喝了黑豆粉，排卵纸的强阳更明显也更深。黑豆粉含有大量异黄酮，可以提升黄体素。

4) 爱爱后得注意
开工后在屁股下垫个枕头，脚提高90度大约半小时，可以的话，半小时后一觉到天亮，因为冲凉会让精子往下流出，那就白费了。

5）运动/戒冰
从小跟着妈妈出外用餐都是喝温的，但备孕前还是爱红豆冰，叻沙之类的。去年开始，完全戒冷饮/冰淇淋，戒辣东炎叻沙，戒咖啡，没吃黄梨和西瓜凉性水果，白萝卜和白菜。年中时，买了跳舞机在家运动，一星期至少3次，每次半小时多。

6）点穴
前两个月开始，每天我得空时都会按摩脚那里的三阴叉和子宫穴，每天按摩这两个部位是很好的，对子宫有益。起初会觉得酸痛，慢慢地每天按摩后就不会痛了。出名中医们都交代要这样做哦！

7）生育检查
五月份时觉得应该做个荷尔蒙检查了，以便知道什么该补，什么过多了。荷尔蒙检查是需要在月经第一或第二天验血的。去了Pathlab验荷尔蒙的配套包含卵子素质、滤泡激素、雌激素、男性荷尔蒙、3项甲状腺、催乳素和皮质醇，另一半就验精子。

8）好的医师
检查报告出炉后，觉得是时候找个专业的生育医师解答我的身体状况， 荷尔蒙和精子素质一切都很理想，唯有我的泌乳素可以稍微再减低一些就很好了。中医和西医之间，我选择了中医，因为西医通常给的药是排卵药比较担心副作用，中药比较温和。从朋友口中知道了有位著名的方博士，把了脉，看了我之前的体温图和所有的身体报告，说我是因为压力导致肝不太好，血压也高，但是暂时不必接受中药疗程，服用孕育宝，再观察几个月。

两个月前，很偶然的情况下，看到了她的帖子“助你好孕！以体温观察爱爱时间”，她是Joelie Woo，我的贵人。看了她两年里帮过的姐妹都很快好孕。我Whatapps联络了她,给她看我所有的报告和体温图，虽然我没看过她，但知道她是Cheras的中医，从她分析我的状况时，我肯定她就是我要找的医师了。因为她看得懂我的体温图和排卵纸，她的专业回答和之前看的方博士所说的都象似，最重要的是我每小时都能轻易的找到她，和她讯息都很快回复，这让我安心也不会错过该开工的时机。由于我知道肝和血压高对备孕也会影响些，而我试过了每天吃青苹果或少喝热气的美禄是无法明显帮到肝的，所以我决定了服用Joelie配的中药，起初也奇怪没把脉也可以懂身体体质，原来体温图就代表了脉象，而且比把一次脉来得更准。哈哈！我半年来的两体温是没白费的。Joelie配的中药包是直接针对个人体质和对子宫增强受孕而配的，她给了我一个月的时间表，经期吃好孕汤和姜茶，经后喝黑豆粉和益母草当归，接下来才喝中药。那些药材都很大包，很足料，价钱公道。她很有耐心的每天都跟进我提供的体温，靠近排卵期时更不断的每4小时帮我看验到的排卵纸，让我不再害怕。当我喝了中药半个月时，我已感觉身体的变化，已经觉得和以往不一样的体质。没想到我只喝一个月就好孕了！她的中药不像其他中医一拿就算千或几个月的，我喜欢她亲自跟进我每天的进展，而不是为了赚钱一个月只关心我一次那种。我觉得在备孕的过程中，成功与否，选对军师就会事半功倍，不然浪费了金钱和时间。

9）喝好孕汤/姜茶
这个月，我依照Joelie的教导，第一次在经期时喝了好孕汤和姜茶。月经第一和第二天喝好孕汤，经期时连续每天喝姜茶，能让子宫保暖。

10）保持正能量
尽量找些活动来做不要老是想怀孕，虽然不容易。我选择了放工回家后玩刺绣，看书，看连续剧，做些甜点，写日记和写这部落，真的能疏解压力，只要做自己喜欢的事。

11）泡脚
这个月里有泡脚几天，第一次这样做。泡脚的好处是促进血液循环。只需热水加点姜片或盐，加温水，临睡前泡脚20分钟。




开始为人生另一个阶段学习咯！希望一切顺顺(￣▽￣)~*

《怡保一日游》糖水街，新德记，奇峰豆水，清心岭，二奶巷，新荣香

2015年12月6日星期日

3点多到达怡保，先check in 酒店。推荐这家新开不久的Hotel 
Pi, 保安设施很好，房价低于100，又卫生，地点也很合适，
靠近老街和各美食餐厅。（对不起，我没拍下照片，在agoda.com
就能找到了。由于太累了，先在酒店休息小睡后，大约7点才到
糖水街吃晚餐。一整排的美食里，我们点了云吞面，鱼粥，河嘻
和杂果冰。刚要开始用餐，下起大雨来。杂果冰里大
约有6种水果，如苹果，龙眼，葡萄，芒果，西瓜和nangka.

吃完晚餐后，时间还早，雨也停了，我们就到老街逛逛买些土产。之前在《阿贤人情味》的节目里看到了德记和新德记都是出名月光河。爱吃的老公虽然一小时前刚吃了那么多的食物，但不让他吃到月光河一定不罢休。德记老板的徒弟开了新德记，德记门外坐满人，有些站着等，新德记也不赖，也是每桌满，但是就比较有机会等到坐位，哈哈。吃不到师傅煮的，那就吃徒弟煮的，过瘾一下。等了半小时，所点的月光河和滑蛋河终于上桌了。不懂是搅粟粉的技巧还是粟粉的分量拿捏得好，因为那滑蛋河确实很顺滑，和普通外头吃的不一样。原以为有名气会很贵，怎知一人份RM6.50.

2015年12月7日星期一

睡饱饱醒来当然就是要吃饱饱的时候咯。通常来到怡保吃早餐都是吃点心，这次不想了。去到新源隆餐室发现没开，所以就在附近的餐室享用早餐了。还挺不错的，吃到了出名的炸料（RM5.10)和港式鲜虾猪肠粉(RM3.50)。

来到了清心岭，从12月1号起，入门票RM6了。好多家庭带着孩子们来这里拍照，踏脚车，看风景，是个休闲的好地方。建议早上到这里走走比较好，中午开始很热。

无意间看见这只红蜻蜓！！从小到大我只看过青色的。。但有唱过“红蜻蜓”。。“我们要一起长大~好多梦都在飞~”

古老的点唱机播放着经典歌曲，让清心岭热闹起来。

老公好多年没骑脚车，也没载过我，今天终于有机会。还踩了三轮车，哈哈。

接着，我们又回到老街一带。我最爱豆水了，当然要去体验drive tru买豆水咯。就是这家了，奇峰传统豆水豆花店。

还没到午餐时间，那我们就到二奶巷走走吧。这条小巷如果再继续发展的话，就可以像马六甲鸡场街一样了。从路口走到路尾只需五分钟吧，哈哈！

二奶巷对面有家老黄芽菜鸡（第2店），决定在这里吃午餐，这间不必像总行那么拥挤。对了，有个提醒，二奶巷招牌旁的土产店，相同的产品卖的价格比老街便宜，不妨考虑在这买吧。

吃了午餐，老公说不如我们去买那个出名的新荣香Kaya角试看吧！要排队很久叻，但我们有的是时间，哈哈！结果我们从1.22pm 等到2.05pm才买到！虽然只是从门口排到柜台而已，但每个客户都是至少6盒至20盒地买，一盘里有70个，不到10分钟就被买完，再等待新烘焙出来的。在回家途中，忍不住吃了一个热呼呼的kaya角，哇，真的很脆很脆，好好吃！一个90仙，可以买5个或10个一盒。

就这样，结束了这次的金马伦和怡保之旅。