下次再来哟!!

2016年2月25日星期四

喜庆的二月,幸福满满

2016年2月3日星期三


去年第一次主办了ex-juniper新年聚会,很成功,所以今年在同样的酒楼有这新年聚会,我当然不会错过咯!工作多年,最令我觉得有人情味和认识多位好友的就是这一批同事。虽然各别分开多年,到不同分行或不同公司工作了,但一年一次的见面,大家依然不会陌生。这次的聚会,算是给到旧同事们一个惊喜吧,看见怀孕的我都不断恭喜和关心,让我感到窝心。。谢谢他们!希望明年我安顿好宝宝也能再加入大家的聚会吧!







2016年2月5日星期五



我的新年假期开始咯!出发到马六甲去。。幸好不塞车。虽然需要至少6小时的车程才能到达,但是能够让我和老公长聊的机会,聊着聊着,感觉一会儿就到。到达马六甲,家婆关心下我的状况,还告诉我她买了燕窝和泡参要炖 给我喝。我感动,因为虽然我几乎每隔2个月才回马六甲,但难得有疼爱我的家婆,知道我要回来了就准备好材料要给我补一补。我妈妈也常常炖 给我喝。不管是不是因为我是第一胎有这样的福利,但现代要找个对媳妇真心的,真的没几个,她能为我炖 已经很满足。




家婆平时煮的菜大同小异 ,但除夕一定试 着新菜色,今年是盆菜,里头有鲍鱼,海参,蘑菇,虾,芋头,白菜,猪肚,鸡肉,烧肉,干贝,花椰菜,和白萝卜。


家婆一年煮足365天,年初一就不让她煮了,带家婆家公去广场走走,看电影“开饭啦”。



2016年2月10日星期三


年初三,当然是回娘家的时候咯。。也是一天坐车八小时的日子。。早上九点从马六甲出发至 双溪大年都已经傍晚五点了,和外婆家亲戚聚 下吃晚餐。

2016年2月11日星期四



这个朋友聚会已经在去年约好,但临时转换地点到HF家。POT LUCK食物就由我和老公准备吧!呵呵,谢谢老公当我的司机。原本以为食物不够七人吃,怎知多出了很多,尤其是Mee Penang.大家不愿意 把食物都吃完,当然我就出绝招咯,玩游戏,玩扑克牌来决定哪个输家吃。大约半小时就把食物吃清光,又好玩。。哈哈


半年前MH从台湾回来,我们聚会时,我还没怀孕,但在当个月怀上了,当时拍的照片和半年后的现在,好像天渊之别。不敢放多照片,胖够的。

2016年2月12日星期五

今天是初五,无所事事,所以约小弟去看电影美人鱼。没想到第一次和小弟看电影是他还是宝宝时,推车放走廊,看Titanic。就到今天再和他看电影,他都21岁了。。哈哈。比我高很多他很期待我宝宝的到来。小时候我负责照顾他,现在要叫他帮我顾。。



2016年2月13日星期六

出门在外一星期了,所以今天只想留在家休息,加上下雨天,所以没去槟 庙会了。结果晚上的晚餐选择了麦当劳,嘻嘻,其实是因为要这个玩具,觉得可爱,把它们当成我的情人节礼物吧。吃饱后蛮无聊的,看见附近有个小型游乐场,就当作散散步吧。我还是第一次看到这种小型的游乐场有那么多华人来玩,也许入场免费和新年假期吧。原以为自己没兴趣的,怎知看见那些娃娃和各种玩意,忍不住两公婆就玩了几次,得了一些小时候的玩具如蛇棋,呵呵。

                                     


2016年2月14日星期日


情人节快乐!和老公到autocity swenzens共享午餐,会挑这家,原因是突然想吃香蕉船。。哈哈。。我选了种口味:spicy coconut,cendol, mocha almond。吃饱后,到槟城 庙会和M Mall逛一逛。








2016年2月15日星期一


年年的初八,我都会安排好拜天公诞的一切神料,水果和,喜欢有这样的忙碌,有新年气氛,哈哈。幸好老公也有帮忙的。有拜有保佑!




2016年2月20日星期六

明天是我的生日,由于打算明天回家乡和家人一起庆祝,所以今天就留给老公咯。嘻嘻,又一星期了,麦当劳日,这次买了这两只就当作我的生日礼物吧。对我而言,生日礼物未必要贵重或非要大餐不可,只要当我看见这小东西就能勾起回忆,我已觉得有意思了。之前有申请TGV Movie Club,所以生日月份可以得到两张戏票,爆米花和汽水一杯,这是我看新年电影第三套咯,Ola Bola,挺有意思和不错。



2016年2月21日星期日

生日快乐!没什么特别想庆祝,但是刚好星期日,所以我想回家和家人一起吃蛋糕。大弟送了我生日蛋糕,好好吃。妈妈煮了大鱼大虾和汤。自从怀孕后,我很想吃家常菜,外食 吃腻了。感觉幸福满满。就这样度过了我的生日。明年有宝宝和我庆祝了。哈哈!



2016年2月18日星期四

《产检》我们第四次见面,知道性别咯!第19周

2016年1月31日星期日

和之前一样都是一大早就先去交预约卡登记,吃了早餐再回到医院等待医生。体重又增加了25公斤。哈哈!新年还可以吃吗?
医生问了我有上产前班和哺乳班后,有学习多吗?我答得到了全面的资料,有了明确的概念,是值得去的课程。医生帮我做detail scan和照了4d,观察嘴唇,内脏,四肢,性器官,一切都正常和健康。宝宝316克了。医生说是Jolin,就是说我有女儿哦!哈哈!我上个月的验血报告也没问题,血糖还不错的。这次见医生后需要排尿在检验纸上给护士看。这次没拿超音波图了,医生说会邮件给我。这次的费用是RM66.



得知宝宝性别的感受
虽然人人都说我第一胎应该是儿子,但事实是女儿,的确心灵上需要一点点时间转下思想。但从小我渴望有姐姐或妹妹陪伴我,现在换成有女儿也算是如愿以偿。我在家排行最大,有两个弟弟,自认从小扮演大姐角色,照顾弟弟。现在第一胎是女儿,相信也可以是顾家的大姐 吧。问了老公会介意性别吗?他说不管是男是女,都是跟他姓的,有什么好介意。他说女儿的话就是拿来疼,不能让她吃苦。。哈哈!还好我父母和他父母也说不管男女,都是自己的孩子,要疼爱就好了。我可以开始选女装宝宝衣服了。


目前的胎动越来越明显了,呵呵

4个月的差别:


2016年2月4日星期四

孕周记-第19周

25.1.2016
今天是假期,不必上班所以比平时迟些才起身。就在我醒来想翻身的时候,突然感觉到有东西在肚子里从左边滚去右边,再从右边去左边,明显的大约3轮,当时我愣住不敢动,也才回神告诉自己这就是第一次胎动的感觉吧!马上告诉了还在睡觉的老公。这感觉奇妙的。


在淘宝买的第二批衣服也来得及新年前到了,这次添了3套宝宝衣,但是觉得尺寸有点小,不懂宝宝能穿吗。





没想到海运的宝宝床和推车也在27号到达了,效率蛮高的。看见宝宝床和推车的品质都不错,打算靠近些洗了才装。突然很兴奋宝宝加入了我们的生活。





啊哈!终于让我收集20garfield stickers然后再付 Rm29就可以在Guardian买到这个旅行袋了。我喜欢!我打算用它为待产包。嘻嘻!



2016年2月1日星期一

孕妇上哺乳课

2016年1月23日星期六

Connie Mui 是今天的主讲老师,是哺乳达人。2008-2013组织了MMPS.听到MMPS时,我不感到陌生因为我所选择的陪月中心注重母乳,她们也是受过MMPS的训练。

母乳含有活性酵素living enzyme 和抗体,宝宝喝了不易生病。

奶粉在这市场上,经常听见因某些化学成份污染而被回收,使用者却不懂已经喝了多少这批需要回收的奶粉。

牛只吃草,而人类是杂食 ,也就是说母乳含有的营养远远胜过牛奶粉。

 

喂人奶的好处:纯天然,营养容易消化(很快消化所以宝宝快饿,需要多喂),湿度适宜(不用害怕喝了体热),新鲜,妈咪恢复身材快,帮助子宫收缩,省钱

 

很多人对喂人奶有很多迷思:

迷思1:乳房大=奶量多? 错!

尺寸不关系,而是宝宝吸越多,量就越多。坐月时需亲喂,工作时可以用breast pump,第二个月开始pump来存。亲喂是最好,不能拖太久,乳腺会阻塞。宝宝有个时候会是涨奶期,就会一直吵要。尽量不要太早用奶瓶。

 

迷思2:开始几天没奶

初乳colostrum是一点点罢了,但却含有最高营养,最多抗体,是宝宝的黄金。有些人认为像nanah,觉得脏而丢掉是错的。

 

迷思3:奶痛是正常

对的含乳是不痛的

 

迷思 4:喂母乳会使乳房下垂? 错!

怀孕时已经升杯,由于地心吸力,年龄大了,就会下垂。

 

迷思 5 :奶粉和人奶没差别?错!

免疫力不一样,喝人奶也能减低肥胖,也比较聪明

 

迷思 6:喂母乳需要喝水

如果是全母乳(0-6个月里)没喝水也无所谓 因为母乳含有水份。

 

迷思 7pump奶是知道宝宝能喝多少的最佳方法。错!

事实上,pump奶只让你知道有多少奶可以pump,不是宝宝可以喝多少

 

迷思 8:喂母乳的女人没有了生活,哪里都不能去

母乳不必带瓶和热水壶之类,不必介意大众


迷思 9 :生病的妈咪不能喂 人奶。错!

越是生病越要喂,因为生病时身体有更多抗体,可以传达给宝宝。

 

迷思 10:姜不可吃,宝宝会黄

其实姜可以吃,别过量罢了

 

迷思 11:妈妈生气了的奶不好


质量不会受影响,但影响奶量



有两个荷尔蒙在扮演重要角色:Prolactin 半夜最多,负责制造奶) & Oxytocin 输奶)

初乳(产后几天)》过度乳(产后7-14)》成熟乳(产后14天)---早期的奶比较水,之后的比较浓

5大重要规则
1. Correct mindset 正面心态
要轻松和享受的对待喂母乳,人是哺乳动物,所以喂 奶是理所当然的,不要被奶粉广告影响。
不要想着买奶粉防备先,也不要买奶瓶。
Oxytocin reflex会影响如果压力。

2. Feed early
在生产后的第一个小时里就亲喂,因为搞定好一切才喂,宝宝已经睡着了。
初乳虽然少,但很有营养和免疫力
生出来就让宝宝靠近胸部,让宝宝感觉到安全感,不要急于剪 脐带和冲凉。

3. Feed properly
妈妈的喂奶姿势:脚底放张小凳子,垫高,坐椅 要有靠背。
放个枕头让宝宝躺。要喂左边奶时就用右手撑着宝宝头,左手握乳房。
宝宝嘴由下往上,宝宝下巴要黏着乳房,下唇弄下像金鱼嘴吸,能盖乳晕下面多过上面,这样鼻子才有空间呼吸。
要把乳头推深进宝宝嘴里。
如果痛,用尾 指塞进宝宝的嘴,松了,再喂
对的含乳,会听到吞咽的声音





4. feed frequently
不要依照规定时间而喂。
不要等到宝宝哭才喂,如果哭先calm down宝宝先
如果开始一两星期宝宝黄,每两小时就需要喂。
喂大约20-30分钟
宝宝想喝奶的三个阶段:early cue嘴开, mid cue手脚动, late cue大哭
睡和宝宝同房
宝宝天生爱哭,其实是没安全感,要找妈妈的味道

5Choose the correct confinement home
选有喂母乳的陪月中心

建议第4个星期后才用奶瓶,坐月时用亲喂。
37ml =1oz
儿黄疸无须太担心,如果妈妈血型是O,会更高。
黄疸是因为宝宝的肝功能比较慢,红血球比较快,所以才会出现黄疸在脸上和身上。

怎样知道宝宝喝够
从大小便算,小便6次以上,大便有3次以上就是够。一点点的大便不算,因为有时宝宝放屁会大出一点点,大过50 才算一次。
5天后的大便还是黑色,代表喝不够。
女宝宝有时有点血是正常,像来月经。

喝人奶需要打嗝 吗?
不太需要,如果是对的含乳,没有风。
拍了会吐奶是正常。

工作VS母乳
冷过的奶有腥味。太多奶的女性,当工作时不挤,容易奶阻塞
收集人奶工作来回10小时,宝宝一次喝3,每3小时喝一次,需要3 x 3oz=9oz 5天分量就是15
有新鲜的尽量喝新鲜的
保存期
新鲜奶3小时(冷气温度)
冷藏的3-不要放在冰箱 门那
冷冻的3个月
Deep freezer6个月
冷冻奶需弄热,不可用微波炉。正确的方法:一个碗装热水,把奶瓶放入慢慢摇。
隔天要喝的冷冻奶可以在今晚拿出来解冻。
奶瓶的30分钟de-froze,如果是milk bag20分钟。喝不完的不能再冷冻,只可再冷藏一次。