孕妇上哺乳课

2016年1月23日星期六

Connie Mui 是今天的主讲老师，是哺乳达人。2008-2013组织了MMPS.听到MMPS时，我不感到陌生因为我所选择的陪月中心注重母乳，她们也是受过MMPS的训练。

母乳含有活性酵素living enzyme 和抗体，宝宝喝了不易生病。

奶粉在这市场上，经常听见因某些化学成份污染而被回收，使用者却不懂已经喝了多少这批需要回收的奶粉。

牛只吃草，而人类是杂食 ，也就是说母乳含有的营养远远胜过牛奶粉。

 

喂人奶的好处：纯天然，营养容易消化（很快消化所以宝宝快饿，需要多喂），湿度适宜（不用害怕喝了体热），新鲜，妈咪恢复身材快，帮助子宫收缩，省钱

 

很多人对喂人奶有很多迷思：

迷思1：乳房大=奶量多？ 错！

尺寸不关系，而是宝宝吸越多，量就越多。坐月时需亲喂，工作时可以用breast pump，第二个月开始pump来存。亲喂是最好，不能拖太久，乳腺会阻塞。宝宝有个时候会是涨奶期，就会一直吵要。尽量不要太早用奶瓶。

 

迷思2：开始几天没奶

初乳colostrum是一点点罢了，但却含有最高营养，最多抗体，是宝宝的黄金。有些人认为像nanah，觉得脏而丢掉是错的。

 

迷思3：奶痛是正常

对的含乳是不痛的

 

迷思 4：喂母乳会使乳房下垂？ 错！

怀孕时已经升杯，由于地心吸力，年龄大了，就会下垂。

 

迷思 5 ：奶粉和人奶没差别？错！

免疫力不一样，喝人奶也能减低肥胖，也比较聪明

 

迷思 6：喂母乳需要喝水

如果是全母乳（0-6个月里）没喝水也无所谓 因为母乳含有水份。

 

迷思 7：pump奶是知道宝宝能喝多少的最佳方法。错！

事实上，pump奶只让你知道有多少奶可以pump，不是宝宝可以喝多少

 

迷思 8：喂母乳的女人没有了生活，哪里都不能去

母乳不必带瓶和热水壶之类，不必介意大众

迷思 9 ：生病的妈咪不能喂 人奶。错！

越是生病越要喂，因为生病时身体有更多抗体，可以传达给宝宝。

 

迷思 10：姜不可吃，宝宝会黄

其实姜可以吃，别过量罢了

 

迷思 11：妈妈生气了的奶不好

质量不会受影响，但影响奶量

有两个荷尔蒙在扮演重要角色：Prolactin （ 半夜最多，负责制造奶） & Oxytocin （ 输奶）

初乳（产后几天）》过度乳(产后7-14天)》成熟乳（产后14天）---早期的奶比较水，之后的比较浓

5大重要规则

1． Correct mindset 正面心态

要轻松和享受的对待喂母乳，人是哺乳动物，所以喂 奶是理所当然的，不要被奶粉广告影响。

不要想着买奶粉防备先，也不要买奶瓶。

Oxytocin reflex会影响如果压力。

2． Feed early

在生产后的第一个小时里就亲喂，因为搞定好一切才喂，宝宝已经睡着了。

初乳虽然少，但很有营养和免疫力

生出来就让宝宝靠近胸部，让宝宝感觉到安全感，不要急于剪 脐带和冲凉。

3． Feed properly

妈妈的喂奶姿势：脚底放张小凳子，垫高，坐椅 要有靠背。

放个枕头让宝宝躺。要喂左边奶时就用右手撑着宝宝头，左手握乳房。

宝宝嘴由下往上，宝宝下巴要黏着乳房，下唇弄下像金鱼嘴吸，能盖乳晕下面多过上面，这样鼻子才有空间呼吸。

要把乳头推深进宝宝嘴里。

如果痛，用尾 指塞进宝宝的嘴，松了，再喂

对的含乳，会听到吞咽的声音

4. feed frequently

不要依照规定时间而喂。

不要等到宝宝哭才喂，如果哭先calm down宝宝先

如果开始一两星期宝宝黄，每两小时就需要喂。

喂大约20-30分钟

宝宝想喝奶的三个阶段：early cue嘴开, mid cue手脚动, late cue大哭

睡和宝宝同房

宝宝天生爱哭，其实是没安全感，要找妈妈的味道

5．Choose the correct confinement home

选有喂母乳的陪月中心

建议第4个星期后才用奶瓶，坐月时用亲喂。

37ml =1oz

婴 儿黄疸无须太担心，如果妈妈血型是O，会更高。

黄疸是因为宝宝的肝功能比较慢，红血球比较快，所以才会出现黄疸在脸上和身上。

怎样知道宝宝喝够

从大小便算，小便6次以上，大便有3次以上就是够。一点点的大便不算，因为有时宝宝放屁会大出一点点，大过50仙 才算一次。

第5天后的大便还是黑色，代表喝不够。

女宝宝有时有点血是正常，像来月经。

喝人奶需要打嗝 吗？

不太需要，如果是对的含乳，没有风。

拍了会吐奶是正常。

工作VS母乳

冷过的奶有腥味。太多奶的女性，当工作时不挤，容易奶阻塞

收集人奶—工作来回10小时，宝宝一次喝3，每3小时喝一次，需要3 x 3oz=9oz ，5天分量就是15瓶

有新鲜的尽量喝新鲜的

保存期

新鲜奶3小时（冷气温度）

冷藏的3天-不要放在冰箱 门那

冷冻的3个月

Deep freezer6个月

冷冻奶需弄热，不可用微波炉。正确的方法：一个碗装热水，把奶瓶放入慢慢摇。

隔天要喝的冷冻奶可以在今晚拿出来解冻。

奶瓶的30分钟de-froze，如果是milk bag就20分钟。喝不完的不能再冷冻，只可再冷藏一次。